С наступлением холодов приходит и сезон простуд. Чтобы не поддаться вирусам гриппа и ОРВИ, важно позаботиться о профилактике! Вот несколько простых, но действенных советов:
Чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы, общественного транспорта и контактов с людьми.
Пользуйтесь антисептическими салфетками, чтобы быстро обработать руки, если нет возможности помыть их с мылом. Соблюдайте режим дня и достаточно отдыхайте.
Питайтесь полноценно и разнообразно: фрукты, овощи, витаминные комплексы помогут укрепить иммунитет.
Прогулки на свежем воздухе, зарядка и спорт - отличные способы укрепить здоровье и повысить иммунитет.
Проводите влажную уборку, проветривайте помещение, увлажняйте воздух.
Избегайте контакта с больными людьми, пользуйтесь маской в общественных местах. А также необходимо сделать вакцинацию от гриппа.
Взрослые могут поройти вакцинацию в поликлиниках по адресам:
-ул. Ленинская, 29 (Пн-Пт, 8.00-16.00)
-с. Спасское ул. Хрещатинская, 68 (8.00-15.00)
-ФАПЫ Дети (с 6 месяцев):
-Детская районная поликлиника, переулок Больничный, 1 (среда ,четверг, пятница с 8.00 до 15.00)
-детская поликлиника, переулок Мухинский, 6; Красногвардейская 95А (арматурный), вторник ,четверг с 8.00 до 16.00.
Помните, что профилактика - это лучший способ избежать болезни!